შეიძლება თუ არა გზის ველოსიპედმა დააზიანოს თქვენი პროსტატი?

გზის ველოსიპედით სიარული აზიანებს თქვენს პროსტატის?

ბევრი მამაკაცი გვეკითხება ველოსიპედის მოძრაობასა და უროლოგიურ პათოლოგიებს შორის შესაძლო კავშირის შესახებ, როგორიცაა პროსტატის კეთილთვისებიანი ჰიპერპლაზია (პროსტატის კეთილთვისებიანი ზრდა) ან ერექციული დისფუნქცია.

პროსტატის პრობლემები და ველოსიპედი

ჟურნალი "პროსტატის კიბო პროსტატის დაავადება”-მა გამოაქვეყნა სტატია, რომელშიც უროლოგები სწავლობდნენ ურთიერთობას ველოსიპედისტებსა და მათ PSA (პროსტატის სპეციფიკური ანტიგენი) დონეებს შორის.PSA არის პროსტატის სპეციფიკური მარკერი, რომელსაც მამაკაცების უმეტესობა 50 წლიდან იღებს უროლოგთან ვიზიტისას.მხოლოდ ერთმა კვლევამ აჩვენა პროსტატის ამ მარკერის მატება ველოსიპედით მგზავრობასთან მიმართებაში, განსხვავებით ხუთი კვლევისგან, რომლებიც არ აკვირდებოდნენ განსხვავებებს.უროლოგები აცხადებენ, რომ ამჟამად არ არსებობს მტკიცებულება იმისა, რომ ველოსიპედით სიარული ზრდის PSA-ს დონეს მამაკაცებში.

კიდევ ერთი ხშირად დასმული კითხვა არის თუ არა ველოსიპედის სიარული გამოიწვიოს პროსტატის ჯირკვლის ზრდა.არ არსებობს მონაცემები, რომლებიც დაკავშირებულია მას, რადგან პროსტატის ჯირკვალი განუწყვეტლივ იზრდება ყველა მამაკაცში ასაკისა და ტესტოსტერონის გამო.პროსტატიტის მქონე პაციენტებში (პროსტატის ანთება) არ არის რეკომენდებული ველოსიპედით სიარული, რათა თავიდან აიცილოთ მენჯის შეშუპება და დისკომფორტი მენჯის ფსკერზე.

ლევენის უნივერსიტეტის ექიმების მიერ ჩატარებულმა სხვა კვლევამ ველოსიპედის ტარებასა და ერექციულ დისფუნქციას შორის შესაძლო კავშირის შესახებ, ამ შესაძლო კავშირის რაიმე მტკიცებულება არ მოიპოვა.

ამჟამად არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ველოსიპედით სიარული შეიძლება გამოიწვიოს პროსტატის ზრდა ან ერექციული დისფუნქცია.ფიზიკური ვარჯიში არის მთავარი ფაქტორი უკეთესი სექსუალური ჯანმრთელობისთვის.

ველოსიპედისა და პროსტატის ურთიერთობა მდგომარეობს იმაში, რომ სხეულის წონა ეცემა უნაგირზე, შეკუმშავს მენჯის ქვედა ნაწილში მდებარე პერინეალურ ზონას, ეს არე არის ანუსსა და სათესლე ჯირკვლებს შორის, წევრები, რომლებსაც აქვთ მრავალი ნერვი, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მისცეს. მგრძნობელობა პერინეუმის მიმართ.და სასქესო არეში.ამ მიდამოში ასევე არის ვენები, რომლებიც ორგანიზმის ორგანოების გამართულ ფუნქციონირებას იძლევა.

ამ უბნის ყველაზე მნიშვნელოვანი წევრია პროსტატა, რომელიც მდებარეობს შარდის ბუშტის კისერთან და ურეთრასთან, ეს წევრი პასუხისმგებელია სპერმის გამომუშავებაზე და მდებარეობს ცენტრში, ამიტომ ამ სპორტის დროს წარმოქმნილმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანებები, როგორიცაა ერექციული დისფუნქცია, პროსტატისა და შეკუმშვის ტიპის პრობლემები.

პროსტატის მოვლის რეკომენდაციები

პროსტატის არე ყველაზე მგრძნობიარეა, ამის გამო ამ სპორტის პრაქტიკამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა პროსტატიტი, რომელიც შედგება პროსტატის ანთება, პროსტატის კიბო და კეთილთვისებიანი ჰიპერპლაზია, რაც პროსტატის ზრდაა.მიზანშეწონილია ამ სპორტის პრაქტიკას თან ახლდეს უროლოგთან რეგულარული ვიზიტი, რათა თვალყური ადევნოთ და თავიდან აიცილოთ გრძელვადიანი პირობები, რამაც შეიძლება ხელი შეგიშალოთ მისი ვარჯიშის გაგრძელებაში.

ყველა ველოსიპედისტს არ უვითარდება ეს მდგომარეობა, მაგრამ მათ უნდა გაიარონ მუდმივი შემოწმება, გამოიყენონ რეკომენდებული სპორტული ტანსაცმელი, როგორიცაა საცვლები, ერგონომიული უნაგირები და შეარჩიონ სასიამოვნო ამინდი შესაფერის ადგილას.

ფაქტორები, რომლებიც გასათვალისწინებელია ველოსიპედის ტარებისას

მაგრამ, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი უნაგირი, როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის.ეს რთული და რთული ამოცანაა, რადგან მისი ფუნქციაა სხეულის წონის შენარჩუნება და კომფორტის უზრუნველყოფა სიარულის დროს.მთავარია იცოდეთ როგორ აირჩიოთ მისი სიგანე და ფორმა.ამან უნდა უზრუნველყოს მენჯის ძვლების მხარდასაჭერად, რომელსაც ეწოდება იშია და ჰქონდეს გახსნა ცენტრალურ ნაწილში, რათა შეამციროს სხეულის მიერ გამოწვეული წნევა შესრულების დროს.

ვარჯიშის ბოლოს დისკომფორტის ან ტკივილის თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია უნაგირს ჰქონდეს სიმაღლის შესაბამისი მდებარეობა, ეს უნდა იყოს ადამიანის შეხედულებისამებრ, რადგან ძალიან მაღალი გამოყენების შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ყელის პრობლემები პერინეალურ მიდამოში. , ამის გათვალისწინება აუცილებელია.ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იყოთ კომფორტული და ისიამოვნოთ მგზავრობით.

პრაქტიკის დროს გამოყენებული მიდრეკილება არის დეტალი, რომელსაც ცოტანი ითვალისწინებენ, მაგრამ თუ სწორად გამოიყენებთ, მას შეუძლია უკეთესი შედეგის მიღება.ზურგი ოდნავ მოხრილი უნდა იყოს, ხელები სწორი, რათა ჩვენივე სხეულის ძალით არ მოხდეს მკლავების მოხრილი ან ზურგის დამრგვალება, თავი კი ყოველთვის სწორი უნდა იყოს.

დროის გასვლასთან ერთად, მუდმივი ვარჯიში და ჩვენი სხეულის სიმძიმე, უნაგირი კარგავს თავის პოზიციას, ამიტომ უნდა მოვარგოთ ის, რომ მას ყოველთვის ჰქონდეს სწორი.უნაგირი ოდნავ წინ იხრება, რაც გავლენას ახდენს ჩვენს პოზაზე და იწვევს ტკივილს სხეულში ვარჯიშის ბოლოს, ცუდი პოზიციის გამოყენების გამო.

ველოსიპედისა და პროსტატის ურთიერთობა

ევროპული უროლოგია მიუთითებს, რომ ველოსიპედით სიარული შეიძლება გახდეს პერინეალური მიდამოში მგრძნობელობის დაკარგვის, პრიაპიზმის, ერექციული დისფუნქციის, ჰემატურიის და PSA (პროსტატის სპეციფიკური ანტიგენის) მონაცემების გაზრდის მიზეზი, რომლებიც მიღებულია საშუალოდ კვირაში 400 კმ სპორტსმენებში.

ველოსიპედისა და პროსტატის ურთიერთობის გასაგებად, რეკომენდებულია ამ სპორტის პრაქტიკას თან ახლდეს კონტროლი PSA მნიშვნელობებზე, რათა დაინახოს შესაძლო დარღვევები.

ლონდონის საუნივერსიტეტო კოლეჯის კვლევის შედეგები მიუთითებს ველოსიპედის ტარებასა და პროსტატის კიბოს განვითარების გაზრდილ რისკს შორის, განსაკუთრებით მათ, ვინც კვირაში 8,5 საათზე მეტს ატარებს და 50 წელს მიღწეულ მამაკაცებში. ეს ჯგუფი ექვსჯერ გაიზარდა, ვიდრე დანარჩენი მონაწილეები, რადგან საჯდომის უწყვეტმა წნევამ შეიძლება ოდნავ დააზიანოს პროსტატი და გამოიწვიოს ანთება, რაც ზრდის PSA-ს დონეს, რომელიც პროსტატის კიბოს ნიშანია.

მნიშვნელოვანია, რომ ეს მოვლა და გამოკვლევები ჩატარდეს უროლოგის მეთვალყურეობის ქვეშ.რატომ უნდა მივმართო უროლოგს?რას მიპირებ?ეს ის კითხვებია, რომლებსაც ყველა მამაკაცი სვამს საკუთარ თავს, რათა თავიდან აიცილოს სპეციალისტთან მისვლა, მაგრამ დისკომფორტის მიღმა, რასაც ვიზიტი გულისხმობს, ამ ტიპის შემოწმება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რადგან პროსტატის კიბო მსოფლიოში კიბოსგან სიკვდილის მეორე მიზეზია.მამაკაცებში.